Comment améliorer votre confort de vie grâce à l’ergonomie ?

Les règles de base de toute habitation doit être la sécurité et le confort de ses habitants.

Pour commencer, qu’est ce que l’ergonomie ?

L’ergonomie est une discipline qui étudie l’interaction entre l’homme et les autres éléments d’un système ou d’un environnement.

Elle constitue un ensemble de théorie et de méthodologie dans le but d’augmenter le bien-être, la santé et les conditions de travail d’un individu.

Voici, ci-dessous, quelques astuces pour une meilleure ergonomie au quotidien :

La disposition et la conception du mobilier de votre maison doivent tenir compte de certains aspects ergonomiques, comme par exemple :

  • Adopter une bonne position même en vous reposant dans votre canapé
  • Disposer votre mobilier intérieur de manière ergonomique
  • La hauteur d’assise de votre canapé
  • La position d’assise qui doit être bien ferme
  • La dimension des sièges et des meubles
  • La disposition des meubles
  • L’inclinaison du dossier des sièges
  • La qualité du matériel de fabrication
  • Miser sur une décoration minimaliste qui espace bien le mobilier

Pour plus de conseil sur l’ergonomie, vous pouvez consulter le site ergotheque.com.

Quels sont les avantages d’intégrer l’ergonomie dans notre quotidien?

L’application des principes de l’ergonomie apporte beaucoup de bénéfice non seulement au niveau du confort, mais également par rapport à la santé physique et mentale.

Parmi les nombreux avantages de l’ergonomie, nous retrouvons ceux-ci :

  • Diminution des blessures et des tensions musculaires au quotidien
  • Productivité et efficacité accrues des tâches à la maison et au travail
  • Plus de confort dans la performance et le développement des activités.
  • Moins de fatigue mentale et physique
  • Simplicité des tâches journalières et quotidiennes
  • Précision accrue.
  • Moins d’objet encombrant et meilleur rangement.
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Et pour dormir ? Quelle est la place de l’ergonomie ?

Le choix d’un matelas et d’un oreiller est une décision importante. Nous passons la majorité de notre temps à dormir.

Il est donc primordial de se procurer une literie qui soutienne parfaitement votre corps et tout particulièrement votre dos et votre nuque.

Un matelas de bonne qualité va favoriser une bonne ergonomie car il repartit uniformément les différents points de pression de votre corps et  privilégie ainsi l’alignement naturel du dos et de la nuque.

Le sommeil est réparateur et de meilleure qualité et, de par ce fait, vous évitera des tensions et blessures inutiles.

Et au travail ? Quelle est la place de l’ergonomie ?

L’ergonomie au travail doit faire partie des priorités des employeurs.

L’importance de passer votre journée de travail dans un environnement sain et sécurisé  est un aspect de plus en plus pris en compte par les entreprises.

Grâce notamment à la mise en place de règles de prévention des risques professionnels qui garantissent des conditions de travail adéquates.

Ceci afin d’éviter d’éventuels accidents pouvant survenir à cause de supports non appropriés et lors de l’exécution de tâches professionnelles.

Une mauvaise ergonomie au travail entraine des malaises et des maladies qui peuvent jouer sur la qualité de vie des travailleurs ainsi que sur leur productivité.

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