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21 mars 2017 2 21 /03 /mars /2017 11:31

Ouvrez votre fenêtre de la chambre à coucher la nuit pour prévenir l'obésité et le diabète de type 2, explique le Professeur Ashley Grossman d'Oxford.
 



20 mars 2017


L'Ouverture de la fenêtre de votre chambre à coucher la nuit permet une brise fraîche qui pourrait être simple, par le froid, de prévenir l'obésité et le diabète de type 2, C'est un universitaire de l'Université d'Oxford qui le suggére.


Le Professeur d'endocrinologie Ashley Grossman a déclaré qu'il y avait des preuves croissantes que le refroidissement du corps, même par quelques degrés était bénéfique pour la santé.


Ces commentaires ont été faits après qu'une nouvelle étude par des scientifiques néerlandais a semblé trouver un lien entre le réchauffement global et le diabète.


Les chercheurs ont suggéré qu'une élévation d'un degré celsius de la température de l'environnement pourrait conduire à 100.000 nouveaux cas de diabète aux États-Unis chaque année parce que le corps avait besoin de brûler moins de graisse brune pour garder au chaud, menant à la sensibilité à l'insuline et gain de poids.
 

Le Professeur Ashley Grossman  nous dit que la recherche a soutenu la théorie de se «garder au frais»  diminue la pression  du diabète et l'obésité.


"Il ya des preuves plutôt encourageantes montrant que le refroidissement du corps, même de quelques degrés, peut améliorer ou réduire le diabète", at-il dit.


«Vivre dans un environnement frais peut être utile pour augmenter la sensibilité à l'insuline et prévenir le diabète.


«En collaboration avec des travaux indiquant qu'un sommeil suffisant peut également aider à éviter l'obésité et le diabète, peut-être que nous devrions tous viser ont une bonne nuit de sommeil dans une chambre fraîche avec les fenêtres ouvertes à la brise de la nuit.


Une étude récente menée par le Centre médical de l'Université de Maastricht aux Pays-Bas a conseillé de tourner le thermostat vers le bas à entre 15 C et 17 C pendant quelques heures par jour pour garder le poids vers le bas.
 

Les experts ont affirmé que parce que nous passons tellement de temps à l'intérieur, souvent dans les maisons surchauffées et les bureaux, nos corps ne brûlent pas naturellement des calories pour garder au chaud. Les températures plus proches de ce qu'il est à l'extérieur pourraient être plus bénéfiques pour la santé.


Simplement être plus froid augmente le taux métabolique - la vitesse à laquelle les calories sont brûlées - de 30 pour cent, et frissons peut brûler environ 400 calories par heure, car il augmente le taux métabolique quintuple.


La nouvelle recherche Leiden University Medical Center, qui a été publié dans le BMJ Open Diabetes Research & Care, s'est fixé pour enquêter si les augmentations globales de la température contribuent à l'épidémie de diabète de type 2.


Près des deux tiers des Britanniques sont en surpoids ou obèses et environ 3,6 millions de personnes ont le diabète, dont la plupart est de type 2.


Ils ont examiné les données sur la température et l'incidence du diabète dans 50 États américains ainsi que dans les territoires de Guam, de Porto Rico et des îles Vierges. Ils ont constaté que, en moyenne, par augmentation de la température d'un degré centigrade, l'incidence du diabète de type 2 a augmenté de 0,314 pour 1 000.
 

Le corps humain stocke deux types de gras, blanc et brun. Alors que les réserves de graisse blanche calories, graisse brune est convertie en énergie et la chaleur afin de garder fraîche est pensé pour stimuler la graisse brune, et amener la perte de poids.


Cependant, bien que le lien entre un corps froid et le diabète soit assez bien établi, les chercheurs ont dit que l'idée qu'il pourrait être lié au changement climatique était peu probable.
Le Dr Louise Brown, statisticienne principale à l'Unité des essais cliniques du Conseil de recherches médicales du University College de Londres, a déclaré: «Globalement, la découverte de cette association est intéressante, mais je ne pense pas qu'elle soit d'une grande aide pour lutter contre l'incidence mondiale croissante de Diabète, à moins qu'ils ne suggèrent que nous allons tous à des climats plus froids.


«S'ils ont trébuché sur un indicateur utile qui mène à une recherche métabolique appropriée sur le rôle de la graisse brune dans le développement du diabète alors grand, mais leurs revendications sont trop fortes à ce stade.


Le professeur Sir David Spiegelhalter, Professeur à Winton pour la compréhension publique du risque à l'université de Cambridge, a ajouté: «Même si ces estimations étaient vraies, cela signifierait une augmentation de 2 degrés de la température moyenne a été associée à une incidence accrue de diabète de 0,7 par cent.


"Dans ces circonstances, je ne pense pas que ce serait la plus grande préoccupation."

 

Rester cool pourrait être la clé pour perdre du poids et prévenir le diabète


• Sarah Knapton, rédactrice scientifique

 

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Published by Jean-Pierre LABLANCHY - CHRONIMED - dans Nutrition
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